EFT – Techniki Emocjonalnej Wolności

Jest to metoda uwalniania emocji, czyli szeroko pojętego stresu. Metoda łączy w sobie wiedzę psychologiczną i najważniejsze elementy wiedzy dotyczącej meridianów. Znana jest również nazwa „opukiwanie”- z angielskiego „tapping”. Jest to potwierdzona naukowo metoda.

Twórcą EFT jest Gary Craig, który od lat  90-tych stosuje metodę i propaguje ją na świecie.

W jaki sposób uwalniamy emocje z ciała poprzez EFT? W trakcie sesji opukując konkretne punkty na naszym ciele (opuszkami palców) stosujemy różne techniki EFT i wypowiadamy odpowiednio dobrane słowa oraz koncentrujemy się na wybranym temacie.

Pozwala to zmniejszyć stres, lęk i dyskomfort, które blokują nasze ciała i nas ograniczają. Innymi słowy dochodzi do uwolnienia emocji.

Opukiwanie przywraca harmonię i spokój w ciele i co za tym idzie w emocjach. W momencie gdy uzyskujemy więcej spokoju, nasz układ nerwowy ma szansę lepszej regulacji, my sami możemy lepiej się regenerować, inaczej reagujemy na otoczenie i sytuacje stresowe z zewnątrz, a także jesteśmy bardziej świadomi, co z kolei między innymi pomaga nam podejmować decyzje w zgodzie ze sobą.

Bardzo często po usunięciu blokady emocjonalnej i jej źródła znika również objaw fizyczny, który nam towarzyszył.

Praca technikami EFT pomaga w obniżeniu poziomu kortyzolu w organizmie.

Na co pomocne może być EFT?